peuterey sale duvetica piumini peuterey herren barbour jacke canada goose rea duvetica doudoune duvetica mantel canada goose zug canada goose jacke ugg pas cher canada goose schweiz canada goose jacka parajumpers schweiz moncler jas dames peuterey outlet ugg baratas uggs rea
Red Viagra online Comprar Viagra Kamagra kaufen Lida Daidaihua Levitra opiniones Levitra Generika Priligy Generico Kamagra 100 mg Cialis Black online Levitra Vardenafil Kamagra Gold online Cialis Original Preis Kamagra 100 Viagra kaufen acheter viagra Levitra 20 mg Viagra Original Super Kamagra Original Potenzmittel Cialis Soft Cialis y Levitra Levitra Original Viagra Generico Lida kaufen Levitra 20mg
Viagra Pour Femme Generic Viagra Caps Lida kundenrezensionen Original Testpakete Levitra Generisk Meizitang Soft Gel Viagra Generika kaufen Viagra kopen apotheek Acquistare Levitra Strips Viagra Original kaufen Cialis online Erfahrungen Generika Testpakete Cialis kopen Kamagra kaufen Kamagra 100 mg Cialis Soft Tabs bestellen Kamagra Oral Jelly bestellen Generic Viagra Professional
giris home Kose Yazilari Kim Bu Kiz zc emlak sarapevi zeynep özel bize ulasin
barbour jas uggs woolrich jacken barbour pas cher parajumpers jacka canada goose jas nep duvetica uk moncler dam canada goose belgie belstaff outlet canada goose jas canada goose herren woolrich outlet parajumpers outlet moncler jakke moncler jas canada goose jakke dame canada goose takki
timberland shoes timberland shoes timberland scarpe scarpe timberland
zeynep özal / diyet
Zeynep  Özel
Zeynep Özel    Cilt Bakımı & Diyet
Zeynep'in mutfağından  Cilt Bakımı & Diyet  Zeynep'in Yazıları  zc market  iletişim formu
  tüm menü     sadece diyet menü
D İ Y E T -I-

Sayfayı Yazdır

 
SABAH ÖĞLE İKİNDİ AKŞAM
1 dilim
kepek ekmeği

beyaz peynir
(kibrit kutusu
büyüklüğünde)

1 Adet
salatalık

1 Adet
yeşil biber

şekersiz çay

1 dilim
kepek ekmeği

1 Adet salatalık

yağsız yoğurt
(ufak kase)

 

4 adet
diyet  bisküvi

şekersiz çay

150gr beyaz tavuk
eti veya balık

yeşil salata
(yağsız limonla)

 

D İ Y E T -II-

Sayfayı Yazdır

 
SABAH ÖĞLE İKİNDİ AKŞAM
1 dilim
kepek ekmeği

beyaz peynir
(kibrit kutusu
büyüklüğünde)

Domates, biber, salatalık

şekersiz çay

yeşil salata
(sınırsız mik)
(yağsız limonla)
4 adet
diyet  bisküvi

şekersiz çay

1. GÜN
*tavuk,balık veya kırmızı et 150 gr
(haşlama veya ızgara)
*yeşil salata
(yağsız limonla)
2. GÜN

*sebze yemeği
(300gr)( patlıcan, ıspanak, yeşil
fasulye veya karnıbahardan yapılabilir. soğan, sarımsak,domates
kullanılabilinir.  yağsız
pişirilmelidir. )

*yeşil salata yağsız ,veya iki kaşık yoğurt
N O T L A R

Sayfayı Yazdır              

 
-I- salatalık, marul, kıvırcık, roka, yeşil biber gibi salata türü yiyecekler yağsız ve söğüş olarak istenildiği kadar yenebilir

-II-

Şekersiz çay kahve, ıhlamur veya bitki çayları içmek serbesttir

-III-

ve bol su içilmelidir
 
barbour toronto moncler jacka barbour jacka woolrich jacka parajumpers outlet canada goose rea parajumpers jacka canada goose dam canada goose jacka uggs rea moncler dam uggs